SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Sieraków Katalog księgozbioru

Książka

W koszyku

oceń

Młody wędkarz : [poradnik młodego amatora wędkowania] / John Bailey ; Tł. Tomasz Kliś ; Fot. Steve Gordon. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 48 s. : fot. kolor. ; 29 cm.

Autor

Bailey John. Kliś Tomasz. Tł. Gordon Steve. Fot.

Temat

Wędkarstwo. Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Oddział Dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wygraj z alzheimerem : pierwszy skuteczny program w profilaktyce i leczeniu zaburzeń funkcji poznawczych / Dale E. Bredesen ; przekład Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 316, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bredesen Dale E. Autor Babicz Katarzyna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroba Alzheimera Diagnostyka laboratoryjna (medycyna) Diagnostyka medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Wygraj z Alzheimerem..." to mistrzowsko napisany, rzetelny, a przede wszystkim niosący nadzieję przewodnik dla pacjentów, przedstawiający skuteczne rozwiązania w profilaktyce i leczeniu choroby Alzheimera, także u osób obciążonych genetycznie. Dale E. Bredesen przedstawia eksperymentalny program ReCODE i udowadnia, że chorobie Alzheimera i postępującemu otępieniu da się nie tylko zapobiec, ale również, w wielu przypadkach, cofnąć proces degeneracyjny. Szczegółowo wyjaśnia wszystkie mechanizmy choroby i proponuje nowy plan leczenia. Pokazuje, że wbrew obiegowej opinii, choroba Alzheimera nie jest jednym schorzeniem, a zespołem kilku. Za każdym z nich stoi inny mechanizm, który objawia się w różny sposób i w różnym wieku, prowadząc do zanikania pewnych obszarów mózgu. Kluczem do poprawy stanu zdrowia jest według Bredesena przywrócenie równowagi w organizmie poprzez zmianę stylu życia. Z lektury książki dowiesz się, jak poprawić zdrowie mózgu oraz sprawność umysłową, będziesz także wiedział, jakie produkty spożywcze i nawyki żywieniowe mogą przyczyniać się do rozwoju objawów alzheimera. Zobaczysz na rycinach jak wygląda mózg osoby dotkniętej chorobą. Poznasz także tajemniczy gen ApoE4 oraz 36 czynników, które wpływają na postęp choroby. Według wielu pacjentów eksperymentalny program Bredesena dosłownie odwrócił u nich bieg choroby i pozwolił im na normalne życie!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IV. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Goggins David Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Dyscyplina (socjologia) Motywacja Odporność psychiczna Rozwój osobisty Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce "Nic mnie nie złamie" dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929-051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Goggins David (1975- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Rozwój osobisty

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce "Nic mnie nie złamie" dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [www.lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lutomiu

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gramy na flecie / Philip Hawthorn ; oprac. graf. Kim Brundell ; konsultant Stephanie Roberts. - Łódź : Galaktyka, 1996. - 64 s. : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Hawthorn Philip. Brundell Kim. oprac. graf. Roberts Stephanie. konsultant.

Temat

Flet

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Oddział Dziecięcy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 78 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga Icemana : metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie 1, dodruk 2. - Łódź : Galaktyka, 2020. - [6], 165, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Hof Wim (1959- ) Autor Jong Koen de Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Samorealizacja Trening sportowy Umysł Wydolność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Iceman ma na swoim koncie wiele niezwykłych osiągnięć, w tym 21 rekordów Guinnessa. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Postacie. Podręcznik malarstwa / Tł. Maria Mach ; Red. Kazimiera Iskrzyńska. - Łódź : Galaktyka, 1998. - 95 s.; il.; fot.; rys. ; 23 cm.

Autor

Mach Maria. Tł. Iskrzyńska Kazimiera. Red.

Temat

Malarstwo Postacie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 71/72 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chomik: wybór, utrzymanie, opieka, zachowanie, żywienie, hodowla, zdrowie, odmiany barwne / Przekł. Aleksandra Maluta. - Łódź : Galaktyka, 2011. - 64 s. : fot. w tym kolor. ; 21 cm.

Autor

Maluta Aleksandra. Tł.

Temat

Chomik

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Oddział Dziecięcy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 63 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młody koszykarz : [przewodnik dla młodego entuzjasty koszykówki] / Chris Mullin, Brian Coleman ; Tł. Lucjan Kowalski, Rafał Kowalski. - Łódź : Galaktyka, 1996. - 45, [1] s. : fot. kolor. ; 29 cm.

Autor

Mullin Chris. Coleman Brian. Kowalski Lucjan. Tł. Kowalski Rafał. Tł.

Temat

Koszykówka. Wydawnictwa popularne.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Oddział Dziecięcy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Łowiectwo: podręcznik / Fritz Nusslein ; Przeł. z niem. Grzegorz Jednoralski. - Łódź : Galaktyka, 2005. - 419 s. ; 25 cm.

Autor

Nusslein Fritz. Jednoralski Grzegorz. Tł.

Temat

Łowiectwo

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować : pierwsze kroki w malarstwie artystycznym / Jose M. Parramón, David Sanmiguel ; tł. Elżbieta Michalik. - Łódź : Galaktyka, 1991. - 112 s. : fot., il. kolor., portr. ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Sanmiguel Cuevas David. Michalik Elżbieta. Tł.

Gatunek

Malarstwo (szt.plast.) Poradniki

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 73/77 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować akwarelą / José Maria Parramón, G. Fresquet ; Tł. Jolanta Grzelczyk. - Wyd. 4. - Łódź : Galaktyka, 2000. - 112 s. : il. kol. ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Fresquet G. Grzelczyk Jolanta. Tł.

Temat

Akwarela

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 73/76 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak malować akwarelą : historia akwareli, materiały, techniki oraz ćwiczenia praktyczne / Jose M. Parramon, Guillermo Fresquet ; tł.[z ang.] Jolanta Grzelczyk. - Łódź : Galaktyka, 1993. - 111 s. : fot., il. kolor., rys. ; 26 cm.

Autor

Parramón José Maria. Fresquet Guillermo. Grzelczyk Jolanta. Tł.

Gatunek

Malarstwo (szt.plast.) Poradniki

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 791/794 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gotowanie bez cholesterolu : potrawy zdrowe dla twojego serca / Patricia Payne ; Tł. Ewa Brejnakowska. - Łódź : Galaktyka, 1995. - 64 s. : fot. kolor. ; 27 cm.

Autor

Payne Patricia. Brejnakowska Ewa. Tł.

Temat

Dieta niskocholesterolowa Wydawnictwa popularne

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młody pływak / Jeff Rouse ; Tł. Marcin Sławecki. - Łódź : Galaktyka, 1998. - 37 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Rouse Jeff. Sławecki Marcin. Tł.

Temat

Pływanie

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Sieraków Oddział Dziecięcy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799, 793/799 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Młody tenisista: przewodnik dla młodych entuzjastów tenisa / Vicario Arantxa Sanchez ; Tł. Ludwik Rogulski ; Red. Matthew Ward ; Il. Sharon Southern. - Łódź : Galaktyka, 1997. - 45 s. : fot. ,il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Sanchez Vicario Arantxa. Rogulski Ludwik. Tł. Ward Matthew. Red. Southern Sharon. Il.

Temat

Tenis

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Oddział Dziecięcy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bluefishing : sztuka robienia rzeczy niemożliwych / Steve Sims ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 185, [5] stron ; 23 cm.

Autor

Sims Steve Autor Żuławnik Jacek Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Marzenia Przedsiębiorczość (postawa) Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze

"Spełniam te marzenia moich klientów, których nikt inny nie potrafi, a nawet nie próbuje spełnić. Bluefisherzy potrafią załatwić wszystko. Naprawdę wszystko." Steve Sims realizuje nieprawdopodobne zlecenia i spełnia nawet najśmielsze marzenia klientów. Ślub w Watykanie, prywatny koncert Andrei Bocelli, czy nawiązanie kontaktu z potężnymi potentatami biznesowymi, takimi jak Elon Musk, to tylko niektóre z wielu projektów, nad którymi pracował. W książce chodzi jednak o coś znacznie ważniejszego, niż tylko opowieści o sukcesach z praktyki biznesowej autora. Sims opowiada o umiejętności zdobywania tego, co z pozoru nieosiągalne. O odpowiednim nastawieniu, wierze we własne możliwości i codziennej praktyce. Podaje wskazówki, techniki i strategie, aby pomóc czytelnikom przezwyciężyć każdą przeszkodę i zmienić swoje marzenia w rzeczywistość. Trzon jego filozofii stanowią proste, skuteczne sposoby pracy z własnym umysłem i zdobywania praktycznych umiejętności. Niezależnie od tego, czy chodzi o wspinaczkę na Mount Everest, rozpoczęcie działalności gospodarczej, czy ubieganie się o wymarzoną pracę, możesz zrobić niesamowite rzeczy dla siebie, stosując zasady zaproponowane przez Simsa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sława, mit, kobieta / Danielle Steel ; przeł Elżbieta Hadrysiak. - [Łódź] : Galaktyka, [1995]. - 298 s. ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle. Hadrysiak Elżbieta. Tł.

Temat

Powieść amerykańska Steel Danielle

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Lutomiu

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy było ... ? : księga pytań i odpowiedzi o dziejach świata / [aut. Neil Ardley et al. ; tł. Irena Kurzyniec, Jan Kusznierz]. - Wrocław : Ossolineum ; Łódź : Galaktyka, 1995. - 127, [1]s. : il. ; 28 cm.

Autor

Ardley Neil. Kurzyniec Irena. Tł. Kusznierz Jan. Tł.

Temat

Nauka Historia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Sieraków Oddział Dziecięcy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 93/99 (1 egz.)